目前畫面上的體重、睡眠、運動、飲水是示範資料，方便你先看看長相。開始記錄後就會換成你自己的，也可以現在一鍵清掉，從零開始。
基本身體數據
直接改體重就會自動記錄一筆；要看趨勢圖請到下方「體重」分頁。
理想體重
57–72kg
BMI 18.5–24（國健署）
過輕正常過重肥胖
每日活動量
健康目標
維持體重：熱量攝取 = TDEE，穩定現有體態
每日目標熱量：2,218 kcal
維持體重 · 自動套用至飲食、運動頁
隱私與雲端 AI
離線模式
開啟後完全不連網、不啟用任何雲端 AI（拍照辨識與 AI 建議停用）
資料會送到哪裡？
• 所有健康紀錄只存在「你這台裝置的瀏覽器」，預設不上傳任何地方。
• 只有當你主動按「拍照辨識」時，那張餐盤照片會傳到 Google Gemini 辨識。
• 只有當你主動按「AI 建議」時，會把當天的體重/BMI/睡眠/飲水等摘要傳到 Google。
• 不按這兩個功能、或開啟上面的「離線模式」，就完全不會連網外傳。
Google Gemini API Key
啟用 AI 功能（選填）
啟用 AI 後，你的餐點照片與當日健康摘要（體重／BMI／睡眠／飲水等）會傳送給 Google 進行分析。不需要時可開啟上方「離線模式」或不填 Key。
資料管理
資料只存在本機瀏覽器；清除瀏覽器網站資料會一起刪掉，請定期「匯出備份」。清除時會詢問是否一併清掉 API Key。
