久坐提醒

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健康家族

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換個姿勢動一動

近 7 天起身次數

近 14 天

研究建議每 30～60 分鐘起身活動 1～2 分鐘，可降低久坐對代謝與腰背的負擔。

提醒間隔

每隔多久提醒起身

單位：分鐘。建議 30～60 分鐘。

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